🎁 Podaruj voucher bliskiej osobie - KLIK
ATLAS
TRENUJMY
PLANY I PROWADZENIE

ATLAS ĆWICZEŃ

Znajdziesz tutaj najlepsze ćwiczenia stosowane w treningu siłowym
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Łydki
PRO
false
Wspiecia na palce siedząc na maszynie
Seated Calf Raise
Klatka piersiowa
PRO
false
Wyciskanie na wąskiej bramie leżąc na ławce skośnej - ustawienie górne
Incline Bench Cable Press - Lower Chest
Barki
PRO
false
Wznosy bokiem z użyciem hantli z wychyleniem
Leaning Lateral Raise
Plecy
PRO
false
Incline Bench Chest Supported Smith Machine Row 60° - 70°abduction
Wiosłowanie na maszynie smitha w podparciu o ławkę skośną 60° - 70° odwiedzenia
Klatka piersiowa
PRO
false
Clavicular Press Around
Okrężne wyciskanie - część obojczykowa
Brzuch
PRO
false
Unoszenie biodra w zwisie lub w oparciu
Hanging Leg Raises
Plecy
PRO
false
Shrug Row z wąskiej bramy
Cable Shrug Row
Przód uda
PRO
false
Wypychania na suwnicy
Leg Press