– jest zgodny z najważniejszą zasadą treningu – zasadą specyficzności
– jest specyficzny do najważniejszej adaptacji treningu sylwetkowego - hipertrofii.
Potrzebujesz poważnych zmian w planie. Brakuje kluczowych elementów, które są niezbędne do efektywnej hipertrofii.
Twój plan zawiera już kilka kluczowych elementów, ale wciąż można go zoptymalizować. Warto popracować nad punktami, które nie zostały zaznaczone, lub których nie jesteś pewien.
Twój plan treningowy zawiera kluczowe elementy potrzebne do efektywnej budowy mięśni. Teraz upewnij się, że realizujesz go konsekwentnie.
Sprawdź jak mogę Ci pomóc w stworzeniu planu treningowego dopasowanego do Ciebie, który spełnia tą i wszystkie inne zasady treningu sylwetkowego.
Wejdź na andrzejwalag.pl