Dzięki temu testowi zweryfikujesz swój plan i dowiesz się co możesz w nim poprawić. Budowanie mięśni z pozoru jest proste. Ale to co odróżnia dobre efekty od spektakularnych to mądrze zaprogramowany trening i jego wykonanie.
Wpisz swojego maila, żeby zobaczyć ocenę planu i szczegółowy feedback do każdego punktu, który wymaga poprawy.
Zapisujesz się na listę, z której w każdej chwili możesz się wypisać. Żadnego spamu – tylko konkrety o treningu.
Na podstawie Twoich odpowiedzi – Twój plan pomija kilka kluczowych zasad, które decydują o tym czy jest skuteczny w treningu sylwetkowym. Dobra wiadomość? Poniżej znajdziesz feedback, który wskaże Ci co możesz poprawić.
Kilka obszarów Twojego planu treningowego wymaga korekty. Jeśli oczekujesz maksymalnego efektu i chcesz mieć pewność, że nie marnujesz swojego czasu na treningach – poniżej znajdziesz feedback do elementów, które warto poprawić.
Większość kluczowych zasad jest na swoim miejscu. Jeśli przy jakimś pytaniu odpowiedziałeś źle lub nie jesteś pewny – sprawdź feedback poniżej, bo nawet jeden element może sabotować Twoje wyniki.
Sprawdź jak mogę Ci pomóc w stworzeniu planu treningowego dopasowanego do Ciebie – z odpowiednią progresją, doborem ćwiczeń i objętością.
Sprawdź ofertę