Dzięki temu testowi zweryfikujesz swój plan i dowiesz się co możesz w nim poprawić. Budowanie mięśni z pozoru jest proste. Ale to co odróżnia dobre efekty od spektakularnych to mądrze zaprogramowany trening i jego wykonanie.
Wpisz swojego maila, żeby zobaczyć ocenę planu i szczegółowy feedback do każdego punktu, który wymaga poprawy.
Zapisujesz się na listę, z której w każdej chwili możesz się wypisać. Żadnego spamu – tylko konkrety o treningu.
Na podstawie Twoich odpowiedzi – Twój plan pomija kilka kluczowych zasad, które decydują o tym czy mięśnie rosną. Dobra wiadomość? Teraz wiesz co poprawić. Poniżej masz szczegółowy feedback do każdego punktu, który wymaga uwagi.
Twój plan ma solidne podstawy, ale kilka obszarów wymaga korekty. Te "drobne" rzeczy mogą robić ogromną różnicę w efektach. Poniżej masz feedback do punktów, które warto poprawić.
Większość kluczowych zasad masz ogarniętą. Jeśli przy jakimś pytaniu odpowiedziałeś źle – sprawdź feedback poniżej, bo nawet jeden element może blokować Twoje wyniki.
Sprawdź jak mogę Ci pomóc w stworzeniu planu treningowego dopasowanego do Ciebie – z odpowiednią progresją, doborem ćwiczeń i objętością.
Sprawdź ofertę